從壯圍沙丘生態園區一路延伸至五結的利澤簡海岸，擁有一片遼闊、帶著原始寂靜美感的荒涼沙灘。在這裡健行漫步，腳底踩著鬆軟、不斷下陷的沙土，雖然極具詩意，但每跨出一步所需的力道皆是平地的數倍，這對小腿肌群與足踝關節是極高強度的考驗，走久了往往引發強烈的肌肉乳酸堆積與酸痛。更具考驗的是，這裡瀕臨寬廣的太平洋，空曠的地理環境使得海風長年極其強勁，冷冽的逆風夾帶著海水的高鹽分濕氣不斷正面吹襲。長時間暴露在戶外，寒風會迅速抽乾肌膚表層的水分，使皮膚呈現極度乾澀與發癢，並迅速帶走體表的溫度，讓人手腳冰冷、身體寒冷，甚至引發因肌肉遇冷收縮而導致的關節僵硬。
面對逆風健行後的身體寒冷、肌膚乾澀以及雙腿肌肉酸痛，最適當的轉場行程莫過於前往鄰近的溫泉重鎮，用溫暖的碳酸氫鈉泉來為身體進行一場深層的加溫與滋潤。這種注重效率與自由度、無需預訂住宿的礁溪泡湯不住宿方案，近年來大受徒步旅行者與戶外玩家的青睞。來到礁溪，尋找一間採光良好、水質純淨的高級礁溪湯屋，當溫熱柔滑的泉水漸漸包裹寒冷的四肢，強烈海風帶來的身體寒冷與乾澀在瞬間被溫柔瓦解，溫泉水特有的礦物質成分更為乾燥的肌膚提供了最即時的滋養。在時間安排上，選擇礁溪湯屋休息2小時能快速為緊繃的雙腿減壓、恢復四肢溫度；若想在幽靜不被打擾的氛圍中徹底睡個好覺，礁溪湯屋休息3小時則是極佳的精緻規格。這份內行人才知道的礁溪溫泉推薦指南，是造訪蘭陽平原不容錯過的礁溪湯屋推薦玩法。來到宜蘭，一定要到礁溪泡溫泉，讓礁溪泡湯與優質礁溪溫泉為您的沙丘海岸之旅劃下溫暖句點。
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營業時間：星期一至星期日：09:00 – 23:30
地址：宜蘭縣礁溪鄉忠孝路97巷58號(
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