宜蘭擁有豐富的山海景觀與在地美食，是許多國人遠離都市喧囂的首選之地。規劃一趟兼具人文歷史與放鬆身心的行程，能讓短暫的假期獲得最大的舒壓效果。以下為大家整理出一套順暢且內容充實的宜蘭一日遊路線，從古色古香的街廓巡禮到碳酸氫鈉泉的溫暖滋潤，帶您深度體驗蘭陽平原的獨特魅力。
行程第一站來到充滿歷史底蘊的頭城老街。這裡是頭城鎮最古老的街道，長達數百公尺的街區保留了清代渡船頭的繁華痕跡，以及日治時期建造的巴洛克式與日式木造建築。走在石板路上，隨處可見保存完好的古典磚牆與精緻拱門，非常適合漫步拍照，體會舊時代的懷舊風情。
地址：宜蘭縣頭城鎮和平街
營業時間：24小時開放（店家營業時間約 09:00 – 18:00）
欣賞完老街建築後，絕對不能錯過當地的古早味冰品。阿宗芋冰城是頭城極具代表性的老字號冰店，堅持使用傳統工法製作，口感綿密且吃得到天然食材的顆粒感。經典的芋頭、紅豆與鳳梨口味甜而不膩，是消暑解渴的美味小點。
地址：宜蘭縣頭城鎮青雲路三段267號
電話：(03) 977-1362
營業時間：09:00 – 21:00
結束頭城的人文與美食之旅後，車程約十五分鐘即可抵達礁溪鄉。礁溪以平地溫泉聞名，泉質清澈無味，富含礦物質，能使肌膚觸感滑嫩，向來是走訪宜蘭時的必備放鬆環節。
礁溪湯屋休息首選：馬斯特湯屋
尋找優質的礁溪溫泉推薦，極力推薦地點清幽的「馬斯特湯屋」。這裡專為礁溪泡湯不住宿的旅客打造，提供隱密且舒適的私人獨立空間。不論是規劃礁溪湯屋休息2小時快速充電，或是選擇礁溪湯屋休息3小時享受深層放鬆，都能滿足多元行程需求。想找高品質的礁溪湯屋推薦與極致礁溪泡湯體驗，不妨安排來此礁溪泡溫泉，為旅程注入滿滿活力。
預約專線：0966-677299
營業時間：星期一至星期日 09:00 – 23:30
地址：宜蘭縣礁溪鄉忠孝路97巷58號（
） Google Map連結 湯屋官網：
礁溪溫泉|泡湯|湯屋推薦
泡完湯後若想散步消化，礁溪溫泉公園是絕佳去處。公園內樹木蔥籠，設有免費的腳踏足湯池與完善步道，沿途空氣清新，漫步其中能感受滿滿的自然綠意與地熱蒸氣交織出的悠閒氛圍。
地址：宜蘭縣礁溪鄉公園路70巷60號
電話：(03) 987-2998
營業時間：24小時開放
行程的尾聲，推薦品嚐深耕在地多年的礁溪傳統小吃。這家八寶冬粉以濃郁甘甜的大骨湯頭為底，加入花枝羹、肉羹、木耳、金針等八種豐富配料，搭配口感滑順的冬粉，每一口都能感受到實料的誠意，為一日遊劃下完美的句點。
地址：宜蘭縣礁溪鄉中山路二段131號
電話：(03) 988-4665
營業時間：06:00 – 21:00
交通規劃：由台北出發可選擇搭乘國客運或台鐵抵達頭城與礁溪，當地則建議租賃機車或開車，能更彈性地穿梭於各景點之間。
泡湯須知：泡湯前後請補充足量水分，並避免在空腹或剛進食後立即浸泡，以維持最佳的健康狀態。