旅遊達人激推宜蘭親子行必看：礁溪交流道高乘載管制指南與礁溪湯屋放鬆秘訣
來到宜蘭旅遊，最讓家長頭痛的莫過於回程時的國道五號車潮。宜蘭縣礁溪鄉的礁溪交流道（頭城交流道）是北上的交通要衝，為了維持國道流暢度，高公局常態性於週日實施北上高乘載管制。
在特定時段（通常為週日 15:00 - 20:00），進入礁溪交流道北上車道的小客車，車內必須載滿 3人（含）以上 始可通行。這項規定旨在鼓勵共乘，縮短大家受困於雪山隧道的時間。
地點： 國道五號頭城（礁溪）交流道北上入口。
常態時段： 每週日 15:00 至 20:00（視連續假期彈性調整）。
例外對象： 大客車、計程車、持有身心障礙證明之車輛，以及載有孕婦（需出示孕婦健康手冊及身分證件）的車輛，皆不受 3 人限制。
若您的家庭成員不足 3 人，建議在 宜蘭縣礁溪鄉 多停留一會。與其在平面道路塞車等待高乘載結束，不如選擇在交流道附近進行「深度休息」。
避開尖峰： 建議下午 1 點前進入國道，或是在礁溪市區吃完晚餐，待晚上 8 點管制結束後再輕鬆上路。
替代道路： 若歸心似箭，可考慮由台 9 線（北宜公路）或台 2 線（濱海公路）北返，雖然路徑較長，但能飽覽蘭陽平原與太平洋的壯闊美景。
在等待高乘載管制的空檔，最聰明的規劃就是尋找優質的礁溪湯屋。對於許多北部旅客來說，「礁溪泡湯」是緩解開車疲勞的神隊友。如果您像多數家庭一樣只想短暫放鬆，搜尋「礁溪我泡湯不住宿」絕對是首選。
這間隱身於巷弄的溫泉秘境，提供極致隱私的礁溪湯屋休息2小時或礁溪湯屋休息3小時方案，讓您在趕路前能先洗去滿身疲憊。這裡的水質清澈純淨，不僅能舒緩筋骨，寬敞的湯池更能讓小朋友玩得開心，大人也能享受靜謐時光。
預約專線： 0966-677299
營業時間： 星期一至星期日：09:00 – 23:30
官網：
除了泡湯，宜蘭縣礁溪鄉及其鄰近區域有許多適合親子同遊的地點，讓您的高乘載等待時間一點也不無聊：
這是礁溪最大的湖泊，擁有大片的綠地與著名的「大碗公溜滑梯」。家長可以在環湖步道散步，孩子則能在平滑的草皮與設施上盡情放電，是消磨下午時光的絕佳去處。
如果您喜愛自然，這條古道平緩好走，能俯瞰整個蘭陽平原與遠眺龜山島。帶孩子走進森林吸取芬多精，是最好的環境教育。
位於市中心，提供免費的戶外泡腳池。這裡環境清幽，日式建築風格讓人彷彿置身日本，是非常適合家庭合照的打卡熱點。
總結來說，面對礁溪交流道高乘載，最優雅的方式就是「以逸待勞」。先在宜蘭縣礁溪鄉尋找美食，預約一場礁溪泡湯行程。利用那 2 到 3 小時的浸潤，讓身體充電完成，當高乘載解除時，您已經恢復神采奕奕，能用最愉快的心情開車平安返家。
貼心提醒：連續假期之管制時間可能變動，建議出發前下載「高速公路 1968」App 掌握即時路況。