宜蘭縣礁溪鄉不僅擁有得天獨厚的碳酸氫鈉泉，更匯聚了豐富的蘭陽特色食材。對於家庭客群而言，規劃一趟兼具自然健行與味蕾享受的宜蘭一日遊，是週末充電的最佳方式。從古道遠眺蘭陽平原，到深入市區品嚐溫泉水灌溉的鮮甜時蔬，每一處停靠點都展現了溫泉鄉的迷人風情。
作為清代時期連結台北與宜蘭的交通要道，這條古道如今已轉型為深受全家大小喜愛的健行路徑。
亮點： 步道坡度極其平緩，沿途植被茂密，能避開炎熱的烈日。最吸引人的莫過於視野開闊的眺望點，可將龜山島與扇形平原盡收眼底。
地址： 宜蘭縣礁溪鄉白雲路
電話： 03-954-5114（羅東林管處）
營業時間： 全天候開放（建議白天前往）
健行過後，首要任務便是補充能量。礁溪交流道附近聚集了多間遠近馳名的龍眼木烤雞店。
亮點： 以龍眼木大火燜烤的雞隻皮酥肉嫩，散發淡淡木質香氣。此外，利用溫泉水栽種的空心菜、三星蔥油餅也是桌上不可或缺的配角。
地址： 宜蘭縣礁溪鄉礁溪路七段
營業時間： 09:00 – 22:00
享受完美食後，身體最渴望的是一場溫暖的泉水洗禮。不論是家庭客需要礁溪湯屋休息2小時的精緻放鬆，或是想更寬裕地預約礁溪湯屋休息3小時沉浸在寬敞石造浴池中，其提供的礁溪泡湯不住宿方案都能完美契合旅人節奏。此處作為內行遊客必訪的礁溪湯屋，水質滑潤如凝脂，堪稱礁溪泡湯的絕佳休息站。
預約專線： 0966-677299
營業時間： 星期一至星期日 09:00 – 23:30
官網：
泡完湯後，可步行至附近的溫泉公園散策，感受日式庭園的寧靜氛圍。
亮點： 園內古木參天，設有充滿禪意的木造長廊。公共足湯區熱氣騰騰，是感受在地人生活脈動的最佳場域，亦有許多文創藝術裝置可供打卡合影。
地址： 宜蘭縣礁溪鄉公園路16號
電話： 03-987-2961
營業時間： 08:00 – 22:00
一日遊的句點，通常落在選購在地名產的過程。
亮點： 這裡的奶凍捲、三星蔥餅及牛舌餅享譽全台。家長們常在此大量採買，將宜蘭的鮮甜味道帶回與親友共享。
地址： 宜蘭縣礁溪鄉礁溪路四段158號
電話： 03-987-6336
營業時間： 10:00 – 22:00
這趟以美食與森林芬多精串起的一日旅程，不僅滿足了視覺與味覺，更透過靈活的溫泉休息安排，解決了家庭出遊體力負荷過大的問題。藉由專業礁溪湯屋的極致服務，讓現代化的旅遊變得更加從容且具質感。