地址： 宜蘭縣礁溪鄉五峰路
電話： 03-988-0940
營業時間： 全天候開放（建議日間前往）
在規畫宜蘭一日遊或二日遊時，礁溪鄉最具指標性的自然地標莫過於五峰旗瀑布。這處景點因後方有五座尖峰並列，形似戲曲裡的三角旗幟而得名。景區內規畫了完善的階梯步道，總共分為三層瀑布，每一層都擁有截然不同的視覺張力。底層瀑布下方設有戲水區，是夏季家庭旅遊的首選；中層瀑布則有磅礡的水氣從高處奔流而下，站在觀瀑亭內，能感受到飛濺的水花帶來的沁涼感；而最頂層的瀑布則如同白絲綢般，從幾十公尺的高空垂墜，伴隨著震耳欲聾的水聲，展現了大自然最原始的生命力。
除了瀑布本身，通往聖母登山步道（抹茶山起點）的支線也是許多登山客的必經之地。步道兩側被茂密的闊葉林包圍，空氣中瀰漫著濃郁的負離子與芬多精，對於長期待在冷氣房的都會人而言，是一處絕佳的洗肺天堂。沿途可見清澈見底的溪流，溪石間偶爾閃過魚影，這種生態共榮的景象，構築了礁溪最動人的山水畫卷。
若將行程擴展為二日遊，首日在完成五峰旗的健行後，次日建議轉往鄰近的壯圍鄉或宜蘭市。壯圍的海口生態與沙丘旅遊園區提供了與山景截然不同的荒涼美學，漫步在防風林與海岸線之間，可以遠眺龜山島在不同光影下的變幻。而宜蘭市區則充滿了豐富的人文底蘊，從設治紀念館的日式官邸建築，到幾米廣場的藝術裝置，都能讓旅人深入了解蘭陽平原的發展脈絡與藝術氣息。
在飲食選擇上，礁溪特有的溫泉麻糬、溫泉蔬菜以及口感紮實的烤雞料理，都是旅途中重要的味蕾補給。將自然運動與文化巡禮結合，不僅能豐富相機裡的記憶體，更能透過不同鄉鎮的轉換，感受宜蘭多元的風土民情。這種動靜皆宜的行程安排，正是宜蘭旅遊之所以能成為台灣短程旅遊首選的核心魅力。
長時間的戶外活動，無論是登山健行還是沙灘漫步，往往會讓小腿肌肉感到沈重，海風與紫外線也可能造成皮膚的緊繃與乾澀。在宜蘭的旅遊文化中，「泡溫泉」不再只是冬天的專利，而是一種全季節性的修復儀式。透過恆溫的碳酸氫鈉泉浸泡，能促進末梢循環，幫助旅人快速排解乳酸堆積，是讓旅遊能量重回巔峰的高效方法。
尤其對於不打算在景點過夜、傾向彈性分配時間的遊客而言，選擇一處質感優良、服務專業的湯屋進行短暫休息，能讓原本疲憊的返程轉化為另一種享受。在私密且寧靜的空間內，水蒸氣緩緩帶走身體的疲勞，讓心靈在旅行的喧囂中獲得片刻平靜，這正是現代高品質行旅不可或缺的一環。
完成五峰旗瀑布的山林洗禮後，強烈建議前往馬斯特湯屋體驗優質的礁溪溫泉推薦泉質。這裡針對重視效率與隱私的旅人，特別規畫了礁溪湯屋休息2小時與礁溪湯屋休息3小時的彈性方案，是尋找礁溪泡湯不住宿遊客的首選。
身為在地深受好評的礁溪湯屋推薦品牌，這裡提供的純淨礁溪溫泉色清無味，能細膩滋潤肌膚，是舒段階級礁溪泡溫泉的極佳場域。不論是尋求精緻礁溪湯屋體驗，或是想要深度礁溪泡湯，馬斯特都能提供旅人如家一般的放鬆感，讓您的宜蘭之行更加豐富圓滿。
預約專線： 0966-677299
營業時間： 星期一至星期日 09:00 – 23:30
地址： 宜蘭縣礁溪鄉忠孝路97巷58號（
湯屋官網：
宜蘭的旅遊魅力，在於它能讓人在五峰旗的壯闊瀑布下揮灑汗水，隨後又能進入礁溪湯屋的暖流中尋回平靜。這種結合了自然律動與水療撫慰的行程，不僅是體力的鍛鍊，更是精神的重整。下一次規劃宜蘭行時，別忘了這套「先登高、後泡湯」的黃金公式，在山徑與泉水之間，找回身心靈的最佳平衡點。