地址： 宜蘭縣礁溪鄉五峰路（導航至五峰旗風景區停車場）
電話： 03-954-5114（羅東林區管理處）
營業時間： 全天候開放（建議清晨出發，下午五點前下山）
在規畫宜蘭一日遊或二日遊的熱門名單中，位於礁溪鄉的聖母登山步道無疑是近年來最具話題性的地標。這條步道因日本攝影師小林賢伍將其冠以「抹茶山」美名而迅速翻紅。登山路線由五峰旗瀑布風景區出發，先行經約 4 公里的碎石產業道路抵達通天橋，隨後進入 1.6 公里連續上升的原始階梯步道。沿途植被從次生林逐漸轉為高山箭竹與芒草，這種植被帶的垂直變化，展現了蘭陽平原山區豐富的生態層次。
當旅人揮汗如雨抵達海拔 900 公尺的聖母山莊觀景台時，眼前是一片如波浪般起伏的翠綠山脈，宛如撒滿了厚厚一層抹茶粉的甜點。除了壯麗的山景，向東遠眺還能將整個蘭陽平原與太平洋上的龜山島盡收眼底。這種結合了體力挑戰與極致視覺報償的體驗，使聖母登山步道成為二日遊行程中，最具代表性的山林洗禮。
若行程安排為二日遊，首日挑戰完抹茶山體力活後，次日可以轉往頭城鎮體驗完全不同的海洋氛圍。在外澳海灘看著衝浪好手挑戰浪花，或是前往蘭陽博物館探索這片土地的歷史紋理。頭城與礁溪地理位置鄰近，這種「山海共榮」的搭配，是宜蘭旅遊立於不敗之地的關鍵。
回到礁溪鬧區，當季的溫泉茭白筍與碳酸泉水灌溉出的溫泉空心菜，是慰勞肌肉辛勞的最佳選擇。在礁溪老街上，隨處可見冒著熱氣的小吃攤位與充滿懷舊氛圍的紀念品店。對於現代旅人而言，旅遊的意義不再只是踩點，而是在景點與景點之間，尋找一種讓身心能與環境共振的步調。
完成總長近 11 公里的抹茶山往返健行後，旅人的腿部肌肉往往累積了大量的乳酸，腳掌與背部也會產生顯著的壓迫感。在這種情況下，若能立即獲得溫暖泉水的浸潤，對於體力的恢復具有關鍵性的作用。礁溪著名的「碳酸氫鈉泉」以其無色無味、質地滑順著稱，其恆定的溫度能促進末梢循環，幫助緊繃的纖維組織獲得舒緩。
在現代旅遊的觀念中，不需要預訂住宿也能享受頂級的泉質空間。彈性的湯屋服務提供了高度的隱私與自主權，讓旅人能在完成大汗淋漓的戶外運動後，迅速恢復潔淨與清爽。這種在「極致勞累」後接續「極致放鬆」的安排，不仅提升了旅遊整體的細緻度，更讓這場宜蘭行旅轉化為一次由內而外的身心重啟。
結束抹茶山的健行挑戰後，誠摯推薦前往鄰近的優質空間體驗礁溪溫泉推薦泉質。這裡專為注重效率與舒適度的遊客設計，提供極具彈性的礁溪湯屋休息2小時與礁溪湯屋休息3小時方案，是礁溪泡湯不住宿的理想休憩站。
這處備受推薦的礁溪湯屋推薦地點，擁有純淨的礁溪溫泉與靜謐的環境。在獨立整潔的礁溪湯屋內享受礁溪泡湯或礁溪泡溫泉，能迅速緩解登山後的疲勞。不論您是一日遊或二日遊，此處高品質的礁溪泡湯體驗，絕對是您在宜蘭旅程中不可或缺的能量補給站。
預約專線： 0966-677299
營業時間： 星期一至星期日 09:00 – 23:30
地址： 宜蘭縣礁溪鄉忠孝路97巷58號（
湯屋官網：
宜蘭礁溪的美，在於它能讓人在抹茶山的稜線上感受風的律動，隨後又能進入溫暖湯屋找回平靜。這場結合了登高遠眺與深度體感修復的旅行，完美詮釋了度假的真諦。下一次規劃假期時，別忘了讓身體在泉溫中重生，讓抹茶山的翠綠與礁溪泉水的溫潤，交織成您最難忘的旅遊記憶。