地址： 宜蘭縣礁溪鄉白雲路 (北口位於新北市坪林區與宜蘭縣頭城鎮交界)
電話： 03-954-5114 (羅東林區管理處)
營業時間： 全天候開放（建議日間前往）
在安排宜蘭一日遊或二日遊的戶外行程時，礁溪鄉的跑馬古道是一處能同時滿足歷史溯源與感官享受的絕佳場域。這條步道曾是清代連結台北與蘭陽平原的重要官道「淡蘭古道」南段之一，日治時期則因日軍常在山上騎馬巡邏而得名。步道整體平緩好走，寬廣的路徑旁仍保留著昔日搬運木材的「木馬路」遺跡，行走其間，彷彿與過去的馬蹄聲交織在同一個時空之中。
跑馬古道最引人入勝的魅力在於其無與倫比的觀景視角。當旅人漫步在半山腰的碎石路上，視線完全不受遮擋，可以俯瞰整個如幾何圖形般排列的蘭陽平原田野景緻，而遠處的龜山島則平靜地臥在太平洋海面上。隨著海拔的緩慢爬升，光影在稻田與海面之間變幻，呈現出動人的自然層次感。這種低難度卻高回報的視覺饗宴，使跑馬古道成為二日遊行程中，最能舒緩身心的森呼吸體驗。
若將宜蘭旅遊行程擴展為二日遊，首日上午在跑馬古道吸收山林芬多精後，次日可以安排前往鄰近的頭城鎮或員山鄉。頭城的開蘭第一城散發著濃厚的懷舊氣息，而員山的落羽松秘境與在地酒莊則展現了宜蘭精緻農業的另一面。礁溪作為宜蘭旅遊的中心點，其地理優勢讓旅人能輕鬆跨越城鄉，體驗蘭陽平原從山脈、湖泊到海洋的多元風貌。
美食方面，礁溪當地的「溫泉空心菜」與「溫泉麻糬」是造訪者的必嚐名單。將體力活的山路健行與豐盛的地道佳餚結合，不僅豐富了感官，更讓旅行充滿了踏實的幸福感。現代旅人對於假期的期許已從單純的打卡轉向「高品質的體感轉換」，透過不同鄉鎮間的特色串聯，讓短短兩天一夜的行旅也能擁有深度的人文與自然底蘊。
在完成總長約 5 公里的跑馬古道往返散策後，身體的循環加速，但長時間的行走與戶外氣溫的變化，難免會讓肌肉組織與神經感到緊繃。在宜蘭的旅遊哲學中，「泡溫泉」是完整行程中最重要的物理修復。礁溪著名的「碳酸氫鈉泉」以其無色無味、如凝脂般的觸感著稱，其富含的礦物質能有效軟化表皮角質，並透過熱力的深層滲透，讓運動後的疲勞快速代謝。
對於許多不希望受限於飯店退房時間的自由行遊客，選擇優質湯屋進行「短時間休息」已成為一種時尚的旅遊節奏。不需要額外的行李負擔，只需安排 2 至 3 小時的私密空間，就能在水氣繚繞中徹底沉澱思緒。這種將「泡湯」視為身體維護與心靈留白的旅遊模式，讓旅人在離開宜蘭、重返都市之前，能帶著一身的清爽與活力，為這趟假期畫下完美的驚嘆號。
結束跑馬古道的時光漫步後，推薦前往馬斯特湯屋延續這份寧靜感。這裡專為注重空間隱私與便利性的遊客提供礁溪湯屋休息2小時與礁溪湯屋休息3小時等多樣方案，是礁溪泡湯不住宿的最佳選擇。
作為高評價的礁溪湯屋推薦品牌，此處提供的礁溪溫泉推薦泉質純淨滑潤，能深度滋潤因戶外活動受風的肌膚。在獨立整潔的礁溪湯屋內享受礁溪泡湯或礁溪泡溫泉，是舒緩健行疲勞的最佳方式。無論是一日遊或二日遊，這份溫潤的礁溪溫泉體驗，定能讓您的宜蘭行倍感溫暖。
預約專線： 0966-677299
營業時間： 星期一至星期日 09:00 – 23:30
地址： 宜蘭縣礁溪鄉忠孝路97巷58號（
湯屋官網：
宜蘭礁溪的美，在於它能讓人在跑馬古道的歷史軌跡中仰望星空與海影，隨後又能進入高品質的湯屋找回身體的寧靜。這場結合了自然律動與深層水療的旅程，完美詮釋了度假的真諦。下一次規劃假期時，別忘了這套「先登高覽勝、後泡湯修復」的黃金公式，在山水之間尋回最純粹的自我。